Gối ngủ

Kê cao gối ngủ kỹ

Chúng ta vẫn thường nghe câu "kê cao gối ngủ kỹ" chỉ việc tâm trí thoải mái, yên tâm ngủ ngon, không phải lo nghĩ. Thực ra nằm gối quá cao là bất hợp lý.

Ngủ với chiếc gối quá cao dễ bị vẹo cổ, gù, thậm chí dẫn đến các bệnh đốt sống cổ như bệnh đau vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ. Nhưng nếu dùng gối quá thấp, lượng máu lên não quá nhiều dẫn đến nguy cơ mạch máu bị sung huyết, gây sưng mặt, mí mắt bị "húp" khi thức dậy.

Gối không nên quá cứng hoặc quá mềm. Nếu quá cứng sẽ chèn vào dây thần kinh ở gáy, gây cảm giác tê, đau, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu lên não, gây thiếu hụt máu não. Nếu gối quá mềm, khi nằm nghiêng, đầu sẽ bị lún sâu xuống, ảnh hưởng đến hô hấp.

Một số người có sở thích sử dụng gối cao khi ngủ vì họ hay nằm nghiêng. Đây là thói quen hết sức tai hại, là nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Triệu chứng của bệnh này là tê, đau, chóng mặt, buồn nôn, tim đập nhanh gây cảm giác khó chịu, khó ngủ. Đặc biệt đối với người già, nếu dùng gối cao, khi nằm ngửa đầu sẽ gập về trước, còn khi nằm nghiêng, một bên cổ sẽ bị kéo căng, dễ dẫn đến vẹo cổ.

Tuy nhiên, cũng không nên bỏ hẳn gối. Việc dùng gối quá thấp hoặc không kê gối khi ngủ có thể khiến lượng máu dồn xuống não quá nhiều, làm cho mạch máu bị sung huyết, gây sưng mặt, mí mắt bị "húp", cảm giác hoa mắt, chóng mặt sau khi ngủ dậy. Ngoài ra khi không dùng gối, đầu bạn sẽ hơi ngửa ra phía sau, lâu dài sẽ khiến cổ bị co cứng, xương cổ cũng bị ảnh hưởng.

Chứng ngáy ngủ

Ngủ ngáy có nguyên nhân do vùng họng sau bị hẹp lại. Khi hít thở, một lượng khí vào, nhưng do đi qua một vùng hẹp hơn làm các niêm mạc mô xung quanh rung lên tạo nên một loại âm thanh mà người ta gọi đó là ngáy. Vùng hẹp đó có thể ở vùng mũi, miệng hoặc là họng. Những âm thanh này thường gây khó chịu cho những người xung quanh, tuy nhiên người ngủ ngáy lại thường không nghe và biết việc đó.

Bệnh ngủ ngáy thường gây khó chịu cho người ngủ cùng, đôi khi còn có tác động tiêu cực tới cuộc sống vợ chồng. Tuy nhiên, thực sự đáng lo ngại là sức khỏe người mắc bệnh ngủ ngáy. Ngủ ngáy ở trẻ em, ngoài việc cản trở sự phát triển trí não ở trẻ còn có thể dẫn tới tình trạng trẻ bị ngừng thở và tử vong.

Gối định hình sẽ kê cao cổ (không phải kê cao đầu) làm vùng cổ họng được mở rộng, căn thẳng đường thở từ mũi xuống cổ giúp hơi thở lưu thông dễ dàng và bạn sẽ không còn ngáy nữa.

Hỗ trợ điều trị chữa đau cổ, đau vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ

Gối ngủ định hình được thiết kế đặc biệt sẽ cố định đầu và gáy vào đúng tư thế, làm cho giấc ngủ sâu và ổn định đồng thời ngăn ngừa các tác hại do việc nằm không đúng cách gây ra.

Với người đã mắc bệnh thì sử dụng gối trong quá trình điều trị sẽ giúp đẩy nhanh thời gian khỏi bệnh, chống tái phát và xóa tan cảm giác đau nhức, khó chịu khi nằm.

Chất liệu cao su non

Có thể bạn chưa biết cao su non (memory foam) là chất liệu được NASA nghiên cứu sử dụng cho các phi hành gia để bảo vệ cơ thể họ ngoài không gian và trên tàu vũ trụ. Memory foam xuất hiện tại Việt Nam với tên thường gọi: CAO SU NON. Nhờ tính chất đặc biệt của nó, hiện nay cao su non đã được áp dụng rộng rãi vào đời sống và trở thành cuộc cách mạng trong lĩnh vực sản xuất gối đệm. Nhất là các sản phẩm y tế cho người bị các bệnh về xương khớp, cột sống...

Toàn bộ các sản phẩm gối của chúng tôi có ruột gối là cao su non đàn hồi chậm, trên ruột gối có hàng ngàn khoang rỗng nhỏ li ti mà không khí có thể lưu thông dễ dàng. Nhờ đặc điểm này mà chiếc gối nằm lên êm như trên đệm hơi nhưng cực kỳ vững chắc và ổn định, không bị cảm giác chòng chành, không có mùi hôi, nấm mốc, ký sinh trùng.

Hướng dẫn sử dụng gối ngủ định hình

Gối ngủ cao su non định hình có vài loại kiểu dáng nhưng đều chung một form chính là chia thành 2 phần cao thấp rõ ràng. Khi nằm ngủ bạn chú ý đặt gáy lên phần gờ cao, đầu đặt tại phần gờ thấp, và phải nằm hết gối, tức là vai phải chạm tới gối. Ở tư thế này các đốt sống cổ mới được định hình về đúng đường cong tự nhiên vốn có của nó. Không nằm ngược lại hoặc gối hờ khiến xương cổ lơ lửng như hình dưới đây:

Với người bình thường (không mắc các bệnh cổ gáy như đau cổ, đau vai gáy...), có thể thời gian đầu sẽ cảm thấy hơi khó chịu do cơ thể chưa quen với tư thế nằm được định hình một cách "gò bó". Tuy nhiên sau đó sẽ quen và cảm thấy thoải mái, không còn lo các bệnh về đốt sống cổ nữa.