Công dụng của gối ôm với giấc ngủ

Cho giấc ngủ ngon hơn

Sử dụng gối ôm khi ngủ không chỉ là sở thích của nhiều người, mà nó còn là một thói quen rất có lợi. Một chiếc gối ôm sẽ cho chúng ta có cảm giác an toàn và tâm lý thoải mái hơn khi ngủ. Nhờ đó, các bạn có thể có được giấc ngủ ngon và sâu hơn, tránh tình trạng bị giật mình hay thức giấc thường xuyên, đồng thời cũng ít gặp ác mộng hơn.

Bên cạnh đó, gối ôm còn giúp có được tư thế ngủ dễ chịu, nhất là khi nằm nghiêng. Nhờ đó, các bạn có thể hạn chế được tình trạng tay chân bị đè nén hoặc tê tay chân khi ngủ.

Với các bạn nam, hai chân ôm kẹp vào gối sẽ giúp "cậu nhỏ" không bị kẹp chặt giữa hai háng.

Tốt cho sức khỏe

Việc dùng gối ôm khi ngủ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có thể giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, làm giảm nhịp tim, giúp hạ huyết áp, tăng cường hoạt động của các dây thần kinh, giảm chứng chuột rút, đau lưng và mang lại một loạt các hiệu ứng có lợi khác cho cơ thể.

Nhờ các tác dụng đặc biệt đó, ôm gối khi ngủ là một cách hiệu quả để hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim, giảm mệt mỏi, stress, tăng cường hệ miễn dịch, chống trầm cảm...

Cải thiện cảm xúc

Gối ôm không chỉ giúp chúng ta có được tâm lý thoải mái và an toàn khi ngủ, mà nó còn giúp cải thiện tâm trạng tổng thể. Lý do là do thời gian ngủ – lúc các cơ quan trên cơ thể và trạng thái tinh thần của chúng ta được nghỉ ngơi, ổn định lại trước khi bắt đầu một quá trình làm việc mới. Chính vì thế, tâm trạng khi ngủ có ảnh hưởng trực tiếp tới trạng thái tinh thần khi thức cũng như cảm xúc tổng thể của mỗi người.

Đặc biệt, đối với những bạn có sở thích ôm gối khi ngủ, tác dụng của gối ôm đối với tâm lý và cảm xúc còn tăng lên rất nhiều. Nó giúp sản xuất ra một loại hormone có tên là oxytocin, có tác dụng giảm huyết áp, căng thẳng, lo lắng, đồng thời còn có thể cải thiện trí nhớ nữa đấy!

Lời khuyên khi sử dụng gối ôm

• Các bạn nên chọn những chiếc gối to vừa phải. Gối nhỏ quá hoặc to quá sẽ làm giảm tác dụng, thậm chí còn gây phản tác dụng của gối ôm khi ngủ.
• Thường xuyên giặt vỏ gối và phơi gối dưới ánh nắng mặt trời để đảm bảo vệ sinh, tránh vi khuẩn gây bệnh.
• Tránh sử dụng thú nhồi bông để thay thế cho gối ôm vì không đảm bảo vệ sinh và hình dạng không phù hợp!