Ăn loại rau cải nào tốt cho sức khỏe?
Rau cải xoong giúp ta ăn ngon miệng và có tác dụng giải độc, lợi tiểu, có nhiều chất xơ nên tác dụng tốt đối với dạ dày, có tác dụng thông gan mật và góp phần làm giảm bệnh ứ máu. Món ăn rau cải xoong nấu với cá tươi vừa ngon, bổ, mát, có tác dụng giải nhiệt, phòng nhiệt, lợi tiểu, cầm máu, chữa bệnh phổi.
Cách chống say xe ô tô không cần dùng thuốc
Say tàu xe là hạn chế lớn khi đi lại nhưng đôi khi công việc bắt buộc ta phải di chuyển xa. Những cách chống say xe không cần dùng đến thuôc tây mà đem lại hiệu quả rất lớn mà bạn cần áp dụng mỗi khi đi xe đường dài. Hiện nay, có nhiều cách trị say ô tô bằng các vị thuốc nam hay những mẹo nhỏ như sử dụng trà gừng, ngậm gừng, ngửi bánh mì
Đau cột sống do lái xe ô tô
Quan sát sự đau lưng của những tài xế, đại bộ phận bệnh nhân đều cho rằng “ghế ngồi của tài xế có vấn đề”. Bề mặt ghế mềm, khi ngồi mông và đùi lõm xuống. Vốn dĩ tư thế tự nhiên của xương sống thắt lưng là có khuynh hướng nghiêng về trước nhưng khi ngồi lái xe, xương sống thắt lưng rất dễ cong về sau.
Cách đi bộ tốt cho người bệnh đau lưng
Nhiều người có tâm lý, đau lưng tốt nhất nên nằm nghỉ ngơi, hạn chế vận động, tuy nhiên, đó là một suy nghĩ không đúng bởi: những người đau lưng nên dành thời gian nghỉ ngơi hàng ngày nhưng cần thiết phải vận động, tập thể dục để các cơ tránh tình trạng bị co cứng khiến bệnh chuyển biến xấu hơn.
Điều chỉnh tư thế ngồi giúp giảm đau lưng trên ô tô
Cảm giác đau lưng luôn là nỗi sợ hãi của rất nhiều người khi ngồi trong xe ô tô trên quãng đường dài. Nhưng nếu bạn biết cách ngồi thì sẽ phần nào tránh được tình trạng đau lưng, giúp tránh khỏi cảm giác mệt mỏi trên các chuyến đi. Những bước hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn phần nào khắc phục được tình trạng đau lưng.
Cách chống mỏi cổ, tê tay khi đi ô tô đường dài
Thỉnh thoảng bạn hãy lắc cổ sang hai bên rồi quay tròn từ từ. Nên thực hiện động tác này 4-5 lần sau đó đổi chiều ngược lại. Bạn cũng có thể giơ cao tay lên phía đầu, rồi chuyển giơ từng tay. Đừng nên bẻ cổ kêu răng rắc, kiểu lắc, bẻ này để hết mỏi cổ nhưng thực tế sẽ gây tác dụng trái ngược bởi khi lắc, bẻ cổ sẽ tạo đà cho đĩa đệm thoát vị ra ngoài, làm tình hình thêm trầm trọng.
Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào tới trái tim của bạn?
Tạp chí Tim mạch châu Âu tim, năm 2011 khi xem xét 15 nghiên cứu liên quan tới vấn đề này trên 475.000 người, đã đưa ra kết luận: người có giấc ngủ ngắn có 48% nguy cơ phát triển hoặc chết vì bệnh mạch vành (CHD) trong 7 - 25 năm và 15% nguy cơ phát triển hoặc chết vì đột quỵ trong thời gian tương tự.